内ももの筋肉のストレッチ4

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上体を横向きにたおして体側の筋肉も伸ばす

【ストレッチの強度】★★★★


アグラの姿勢から右脚を横に伸ばし上体を横向きにたおして体側の筋肉もストレッチします。

組み合わせると効果的なストレッチ

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