内ももの筋肉のストレッチ1 ストレッチ動画TwitterFacebook0はてブ0Google+Pocket0LINE2018.04.252018.08.01スポンサーリンク目次上体を膝を曲げている脚の方へたおす組み合わせると効果的なストレッチこのストレッチの動作でまだ余裕がある場合はこちらこのストレッチの動作がきつい場合はこちら上体を膝を曲げている脚の方へたおす【ストレッチの強度】★内ももの筋肉のストレッチ方法1/4アグラの姿勢から右脚を横に伸ばして、上体を左脚の方へたおします。組み合わせると効果的なストレッチこのストレッチの動作でまだ余裕がある場合はこちら内ももの筋肉のストレッチ2【ストレッチの強度】★★ 内もも,床に座った姿勢,股関節,開脚,このストレッチの動作がきつい場合はこちら