ストレッチとスポーツ医学の記事一覧

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ストレッチの基本

ストレッチの効果

ストレッチの種類

ストレッチをやりっぱなしにしていませんか?きちんとストレッチ前後の柔軟性を評価しましょう

体の硬い人はストレッチを行うポジションを工夫して楽に行えるストレッチから始めましょう

ストレッチと怪我について

治療やリハビリにかかる期間について

アスレティックリハビリテーションとは

肉離れに注意してストレッチしましょう。肉離れが起こる原因と症状、起こった後の対処法について

ストレッチで怪我を予防しよう!怪我の起こる組織と外傷と障害の違いについて

怪我をした直後はRICE処置で腫れや痛みを抑えよう

肩の脱臼ポジションを理解して肩のストレッチをより安全に

効果的にストレッチを行うために

腰痛とストレッチについて

筋肉の「起始」と「停止」から体の部位と繊維方向を意識して効果的にストレッチしよう!

ストレッチ前後の立位体前屈の柔軟性を評価しよう

骨盤の動かし方を覚えてより効果的なストレッチができるようにしよう

骨盤の動かし方の言葉の表現について

ストレッチと解剖学

ストレッチに役立つ解剖学/股関節