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疲労回復や傷害予防、柔軟性アップ『ランナーのためのストレッチレッスン』
疲労回復や傷害予防、柔軟性アップのためにランニングで使われる筋肉を中心に、1時間かけて20～30種目のストレッチでじっくりと筋肉を伸ばしていきます。
これからランニングを始めたいという方の体慣らし、体の柔軟性を上げてストライドを伸ばしたい方、長距離の練習後のの疲労を回復させたい方、ランニングで起こりやすい怪我（腸脛靭帯炎症、弾発股、スンスプリント、膝の痛みなど）を予防したい方にオススメのレッスンです。
【開催日】
参加者募集中！
・開催未定（土）11：15～12：15（60分間）
【参加費】
１回1800円
【持ち物】
動きやすい服装
（硬いランニングタイツはストレッチの動作が行い難く
なるのでおすすめしません。）
【定員】 5 名
【対象】
・これからランニングを始めたいという方の体慣らし
・体の柔軟性を上げてストライドを伸ばしたい方
・長距離の練習後のの疲労を回復させたい方
・ランニングで起こりやすい怪我 （腸脛靭帯炎、弾発股、シンスプリント、膝の痛みなど）を予防したい方 など
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