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ストレッチとスポーツ医学

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ストレッチとスポーツ医学

ストレッチの種類

ストレッチの種類について説明しています。ストレッチには、スタティックストレッチ、ダイナミックストレッチ、バリスティックストレッチ、PNFストレッチなどの種類があります。
ストレッチとスポーツ医学

ストレッチの効果

ストレッチの効果について説明しています。ストレッチには筋肉の緊張緩和、関節可動域の増大、血液循環の促進、スポーツ障害の予防などの効果があります。
ストレッチと機能解剖学

ストレッチに役立つ解剖学/股関節

ストレッチに約立つ股関節の動作の機能解剖学を紹介しています。 股関節の動作と関節可動域を確認して効果的にストレッチできるようにしていきましょう。
ストレッチと機能解剖学

腸腰筋の起始・停止と機能

腸腰筋の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。
ストレッチと機能解剖学

烏口腕筋の起始・停止と機能

烏口腕筋の起始・停止と機能、神経支配についてまとめています。
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