ストレッチとスポーツ医学

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ストレッチとスポーツ医学

ストレッチの効果

ストレッチの効果について説明しています。ストレッチには筋肉の緊張緩和、関節可動域の増大、血液循環の促進、スポーツ障害の予防などの効果があります。
ストレッチと機能解剖学

ストレッチに役立つ解剖学/股関節

ストレッチに約立つ股関節の動作の機能解剖学を紹介しています。 股関節の動作と関節可動域を確認して効果的にストレッチできるようにしていきましょう。