『内ももの筋肉（内転筋群）のストレッチの方法』のページに動画を添付しました。
あわせて読みたい
内ももの筋肉（内転筋群）のストレッチの方法
足の裏を合わせた姿勢から一方の脚を外に開き上体を倒します。内もも前の筋肉が伸びているところで15〜30秒キープします。 【伸びる筋肉】 主に外に伸ばしている脚の内...
『内ももの筋肉（内転筋群）のストレッチの方法』のページに動画を添付しました。
この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね！
千葉市のストレッチ教室・ストレッチ個人指導・リラクゼーション
目次